Loin des clichés et des angoisses souvent associées à la ménopause, Estelle Lefébure, jeune grand-mère de 57 ans, affiche une sérénité contagieuse face à cette étape naturelle de la vie féminine.
Dans son livre "Orahe, ma méthode anti-âge" (éd. Flammarion), elle prône une approche holistique et naturelle pour traverser cette période en beauté et en harmonie avec son corps.
Fidèle à ses principes depuis de nombreuses années, Estelle Lefébure privilégie des solutions alternatives aux traitements hormonaux classiques. Elle s’inspire notamment de la médecine chinoise, de la naturopathie et du bon sens pour proposer une méthode accessible à toutes les femmes. Ses confidences sont reprises par Ici Paris.
Au cœur de cette approche, se trouve la méthode de Céline Roy, ancienne danseuse professionnelle et instructrice Pilates. Cette méthode vise à rééquilibrer le métabolisme en stimulant la production naturelle d’hormones telles que l’adrénaline, les endorphines et la dopamine.
Exercices de respiration, de musculation et d’étirement constituent les piliers de cette approche holistique. Ils permettent de tonifier l’abdomen et l’ensemble du corps, tout en favorisant le bien-être mental et émotionnel.
Estelle Lefébure, à l’instar de Carla Bruni qui a également adopté cette méthode, démontre qu’il est possible d’aborder la ménopause de manière positive et sereine, en misant sur les ressources naturelles du corps et en adoptant un mode de vie sain et équilibré.
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